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Los interiores del Castillo de San Felipe de Barajas en Cartagena, Colombia 🇨🇴 te muestran su resistente estructura que permitió convertirse en el fuerte de la ciudad.
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55kg en PRESS ❤❤❤💪💪🍒
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Feliz cumpleaños mi amor Recuerda siempre sonreír. Estoy orgullosa de compartir mi vida contigo, de poder haberte conocido y de formar una familia junto a ti. Te deseo muchos éxitos en todo lo que te propongas. Que la vida te dé mucho más de lo bueno. Recuerda agradecer por todo lo que tenemos y no olvides luchar por alcanzar tus sueños, no importa lo difíciles que estos parezcan.y Que este nuevo año que Dios te ha concedido lo vivamos a lo grande. Recuerda que te amo y estaré para ayudarte en el momento en el que lo necesites. Gracias por existir y permitirme compartir tus cumpleaños a tu lado. #TEAMO #ESPOSOSPORSIEMPRE #FELICES #FUERTES #UNIDOS #SOÑADORES #RETADORES #BENDECIDOS #FAMILIAUNIDAD #AMOR🎊🥳🎈❤🥰😍😘💌🛍👩‍❤‍👩💑👨🏻‍✈👰🏼🍾🍷🎂
La biblia dice que los Jóvenes  son #fuertes #valientes #esforzados #conquistad@res y yo lo creo 🦅🦅🦅🦅🦅🦅🦅🦅🦅🦅😎
Dios siga bendiciendo Masss a 
#jovenesSinLimites 
#jovenesSinLimites
 Del  departamento de #artes de @ccaadonai 
Son y seguirán siendo de gran bendición y ejemplo de #Pasión para extender el Reino de nuestro señor y Salvador #jesucristo 
L@s amamos y pedimos a Dios que l@s siga llenando masss de su presencia @alexostty @daniela_nra16 @rafa882009 @marya.fernandezz
EL REAL SIEMPRE VUELVE 💪
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@marcoasensio10 lanzó un mensaje en redes sociales pidiendo perdón por la pésima temporada del Real Madrid, donde asegura que la siguiente llegarán muy fuertes
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#Repostar @sciencesourcestock (@get_repost)
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Micrografía electrónica de barrido con color mejorado (SEM) de la cavidad bucal del anquilostoma de gato (Ancylostoma braziliense). Los parásitos adultos son pequeños gusanos cilíndricos de 0.5, 1.5 mm de largo. Tiene pares de dientes en el margen ventral de la cápsula bucal anterior (estructura de alimentación) para adherirse a la pared intestinal de un huésped. Las hembras adultas liberan huevos que salen del huésped en materia fecal. Una vez en el suelo, los huevos eclosionan en larvas rabditiformes que se alimentan de bacterias y material orgánico, luego maduran hasta una etapa larvaria infecciosa no alimentadora que puede penetrar en la piel del huésped (como los humanos u otros gatos). La migración hacia la piel produce un patrón elevado, rojo y retorcido en la piel. Las larvas finalmente invaden el sistema circulatorio y entran en el corazón y los pulmones. Emigran hacia arriba a través de los bronquios y las tráqueas y se tragan en el intestino, donde maduran aún más en adultos que se aparean y ponen huevos, completando el ciclo de vida. Ampliación x70 cuando el eje más corto se imprime a 25 milímetros.
© Dennis Kunkel Microscopy / Science Source
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Bboy worm rompiendo con coreooooo💥💥💥 siempre gusanoooo

COREO: @onlyworm 
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Entrenamiento súper masivo 🏋️‍♀️🍑🏋️‍♀️ mi amiga fit ♥️ quien se une ? Somos #ralygym LA CASA DE LOS CAMPEONES .
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Hoy fue miércoles de vencer miedos🙌🏼🤓. Con un buen instructor y con muchas ganas puedes lograr todo, agenda tu clase muestra por DM.
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Hablarán de ti sin conocer tu historia.
Criticaran tus victorias.
Celebrarán tus derrotas.
Irás de frente y te darán la espalda porque tienes de sobra lo que a ellos les falta.. Sangre, corazón y ganas. 
Pero ¿Sabes? Con ganas siempre se ¡GANA!
Así que confía en ti 💕🙆🏻‍♀️
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#mujeres #empoderadas #decididas #fuertes  #valientes 👏❤
Bonito esto #Teleo #magia #hechizos #saber #fuertes #consejo #caras #cumplase
J U E 2 3 M A Y 1 9 | 5 : 0 0 🐃🌷
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N O T E J U Z G U E S👩‍⚖🚫, esa función no te corresponde a tí. Es inteligente que sepas hacer autocrítica y que la hagas, pero esto no tiene nada que ver con juzgar tu propio trabajo👩‍⚖🚫
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Cuántas veces habré oído estas palabras de mis preparadores? Os aseguro que no pocas y se bien que no soy la única. Es tal el nivel de exigencia a que estamos sometidos que nos parece que no lo que no es perfecto no es admisible y en absoluto es así👩‍⚖🏆Del 0 al 10 no hay un solo resultado, tenemos 6, tenemos más del 50%, no ea tan pequeño el margen como nos hacemos creer a nosotros mismos. Que si, que la historia es llegar a esa franja, que no es poco, pues nosotros trabajemos por llegar y hacer que los que se ocupen de juzgarnos el día de mañana nos sitúen en ella 👩‍⚖🏆
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Bonito y provechoso día hormiguillas🐜🛤
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Me encantó este outfit canchero y por sobre todas las cosas abrigadas, xq podemos estar lindas cuidando no enfermarnos...
Qué sueñen hermosos 😴😴😴
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Cada una de ustedes son únicas, tienen eso que no tiene otra persona, explota lo mejor de vos♥️
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La cooperación en el entrenamiento facilita la ejecución del ejercicio y el acompañamiento nos mantienen animados. En equipo todo es mejor.
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Y tu ¿cómo enfrentas los problemas?

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Me encanta estos espacios abiertos donde nos vamos apoyando y formando como emprendedoras... Hasta el infinito y más allá!!! 💪🏻 #emprendedor #entrepreneur #Mujeres #Woman #SuperWoman #Love #Happiness #Fuertes #poderosas #bellas #Luchadoras
“La misma agua hirviendo que ablanda una papa, endurece un huevo. No es la circunstancia sino lo que llevas dentro.”
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Mujer fuerte 💪 y aguerrida  es capaz de dejar el mundo entero a sus pies si quisiera!... 💅
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Porque entrenar te lleva a otro nivel.... Cero excusas!
Frio ideal para moverse
Cada día más fuertes💪
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Ayer solo pasaba en ideas por mi mente
Hoy sueño en grande... 🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Para que en un futuro pueda ver frutos
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Uñas naturales!!!
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#IBARRETA 
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Pelea de vecinos con agentes municipales.
El malestar se produce por el mal estado de las calles y la imposibilidad de los vecinos de salir de sus domicilios.
Las calles están intransitables y los reclamos estan a la orden del día, muchos ibarreteños piensan que el municipio en vez de arreglar las calles las empeora. 
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@laclinicapilar y MASTER BIOLOGIC!  POR QUE PENSAMOS en todas las necesidades de nuestros clientes, LLEGÓ A NUESTRO SERVICIO SMOOTING DELICIOUS!👏👏💆💆🥰
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Un mensaje muy importante, sobre todo, para estos tiempos. 😊👍
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Buenas noches corazones imparables.
Amaré la #luz para que me muestra #elcamino, sin embargo, voy a soportar la oscuridad porque me muestra las estrellas. Og Mandino

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👩🏻‍🏫Entrenamiento +  Constancia = Resultados

Cada entrenamiento suma, demuéstrate cada día lo que eres capaz de lograr. Te esperamos en el circuito
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@mamisexpress_gye #tiendaderegalos 
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"O objetivo é incentivar e melhorar a vida dos doentes mais novos e assim fazer esquecer ou pelo menos tentar colmatar as dores que passam diariamente, a estratégia passa por substituir as batas por camisolas dos jogadores favoritos dos mais novos" E o que acharam da iniciativa? Portugal devia adotar a mesma iniciativa?
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“POPEYAS” 🥬🥚🍗🥩 CONGESTIÓN MUSCULAR POST ENTRENAMIENTO.
Al final del entrenamiento el músculo se congestiona , somos 70% agua corporal , el músculo se llena de sangre y queda anabolizado por lo tanto aumenta de tamaño pero a las pocas horas vuelve a su tamaño normal, a no ser que tomes esteroides y tu músculo siempre se mantiene anabolizado por supuesto entrenando también ,pero sin entrar en detalles, solo quiero comunicarles e inculcarles que no tengas miedo MUJER de entrenar y creer que vas a quedar grandota o masculina , si claro que vas a quedar tonificada, torneada , fuerte , hermosa y SALUDABLE. Planifica, Entrena a diario y aliméntalos básicamente con PROTEINA( huevos🏆, legumbres , espinacas, brócoli , carnes blancas, carnes rojas con moderación) es su gran combustible💪junto con los otros macronutrientes para una completa alimentación. La base está en el entrenamiento , alimentación y buen descanso. 💪😍🥚😴
Es el ABC.
#popeya #popeyas #posttraining #proteina #congestionmuscular #mujer #strong #fitnessgirl #fitness #personaltrainer #gym #gymmotivation #saludable #fuertes #hermosas
“POPEYAS” 🥬🥚🍗🥩 CONGESTIÓN MUSCULAR POST ENTRENAMIENTO.
Al final del entrenamiento el músculo se congestiona , somos 70% agua corporal , el músculo se llena de sangre y queda anabolizado por lo tanto aumenta de tamaño pero a las pocas horas vuelve a su tamaño normal, a no ser que tomes esteroides  y tu músculo siempre se mantiene anabolizado entrenando tambien, pero sin entrar en detalles, solo quiero comunicarles e inculcarles que no tengas miedo MUJER de entrenar y creer que vas a quedar grandota o masculina , si claro que vas a quedar tonificada, torneada , fuerte , hermosa y SALUDABLE. Planifica, Entrena a diario y aliméntalos básicamente con PROTEINA( huevos🏆, legumbres , espinacas, brócoli , carnes blancas, carnes rojas con moderación) es su gran combustible💪junto con los otros macronutrientes para una completa alimentación. La base está en el entrenamiento , alimentación y buen descanso. 💪😍🥚😴
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Pues aquí va una de las fotos más esperadas, la que confirma no solo mi sexta participación en la gran fondo de la @granfondolamussara si no también la recuperación express que he tenido que pasar para poder llegar hasta aquí desde la operación del ligamento  cruzado y menisco el 22 de Enero. Realmente he pasado malos momentos, no es todo Instagram lo que brilla,
sigo intentado recuperarme cada día para poder volver a donde todos sabéis 🏃🏻‍♂️ ⛰, pero eso por el momento tendrá que esperar por mucho 🐒 que tenga, por lo pronto seguiré llenando mi cabeza de sueños y mi agenda de acciones ( recordad que mis acciones suelen solaparse 😅 ) . .
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If I had to pick one thing to “take with me” from this flamenco school year it would be THEM. Not only the beautiful women in the photo but each one of my students who have came to class this year because together we have built a wonderful community. We have grown as dancers and human beings and empowered each other in the process creating a “piña” (cohesive group) filled with love, generosity and joy. Missing you already and looking forward to our next flamenco adventure together.
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Vivan las #MujeresBonita #Fuertes #Poderosas #EmpoweredWomen 
#flamenco #flamencoperformance #flamencoshow #danza #lsflamenco #flamencodance #flamencotime #flamencoboston #women #powerofcommunity #dancecommunity #dancer #love #empowerment #flamencopower #womenpower #womeninpower #dancers #inspiringdance #inspiringflamenco #flamencousa #flamencoboston #flamencocambridge #lsflamenco #lsflamencofamily 
#dancehappenshere #dancecomplex @thedancecomplex
❓Porqué es importante #dormir bien❓😴
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Cuando dormimos, el cuerpo se relaja y eso facilita la producción de #melanina y #serotonina. Estas hormonas contrarrestan los efectos de las hormonas del #estrés (adrenalina y cortisol) y nos ayudan a ser mas #felices y #emocionalmente mas #fuertes. La falta de #sueño provoca, por el contrario, una liberación aumentada y sostenida de las hormonas del estrés. ✍🏻
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❗️Cuida tu #salud integral❗️☝🏻
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👨🏻‍💻 Psic. Reynaldo Amaros.
Consultoría y Asesoría Psicológica.
📩 rodamre@gmail.com
📲 (229) 1326 936
#Veracruz, Ver.
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#psicologo #saludmental #salud #saludemocional #terapia #asesoria #psicologia #veracruz #bocadelrio #vida #estres
Nuestra tercera Warmi tutora es @saraphotoaliaga .
Nació en la ciudad de La Paz. Estudió Comunicación Social en la Universidad Mayor de San Andrés. Es fotoperiodista desde el 2014. Trabajó en medios como la agencia AFKA, La Prensa, El Alteño, revista Imágenes y Página Siete. Ganadora del Concurso de Fotografía Sudamericano del IPDRS 2017, Mención Honorífica en el Concurso de Fotografía, Freddy Alborta. Exposición en el festival Foto Arica, Chile 2017 con el colectivo @everydaybolivia , exposición y miembro de Nuestro Fotoperiodismo 2018, en Santa Cruz- Bolivia, exposición en Montevideo y Ginebra para el “Latinoamerican Woman International Trade” de la OMC. Participación en el campamento de “20 fotógrafos” organizado por el colectivo +1. Colaboración con Agencia Plano de Brasil, publicaciones en el periódico Suizo, Neue Zürcher Zeitung, Revista de investigación de la Universidad de Berna, Suiza, Agencia Internacional de fotografía, Reuters y Archivo Latino de Argentina. #mujeres #fotógrafas #empoderadas  #independientes #artistas #fuertes #fotoperiodismo #conceptual #cianotipia #retrato #collage #fanzine #comunidad  #Bolivia #latinoamericana #UNwomen #girlcampaing #Feminismoinc #Mulier #masigualdad #Female #FemaleLeadership #Biz4Gender #NiunaMenos #weareimdigenous #womenempowerment #ODS5
Mirando el presente con optimismo !!!! 🥰 adelante con lo que tenga que llegar !!! 💪🏻 siempre con una sonrisa !!!! Felices por los buenos resultados!!!💪🏻 se que el futuro nos depara un gran reto !!! Y venceremos !!!💪🏻#venceremos#guerreros#mielomamultiple#fuertes#love#siemprejuntos#tiamo#fuerzayhonor#luchador#💪🏻❤️
Tanta bailarina junta sólo puede significar una cosa: Se aproxima vídeoclip!! Había que apostar y lo hemos hecho, no nos daba la vida para todo y esto queriamos vivirlo, con ellas, codo con codo, compartiendo arte. No esta bien que lo digamos... Pero pinta increible!! 📸:@albert_garcia_photo y @anarresti_photo
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When Chicago throws you 1 summer day, you go for a run. Stay active my friends #chicago #finally #one #summer #day #stay #active #latinas #fuertes #ejercicio #wepa #strong #women #at #50
Familia pole dancer😃🙌🏼🤸🏻‍♀️🤸‍♂️ .
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Una de las cosas #fuertes que aprendimos📖 aunque #ciertas es que si tu circulo intimo ;es decir las personas con las que mas frecuentas día a día; no te suma , no te alienta , no te motiva , por el contrario son conformistas ,negativos 😖☣️❌... pues estas condenado a ser de la misma forma. 
Por eso cambiamos nuestro circulo , a personas que nos sumen, motiven, que hallan logrado lo que nosotros queremos lograr, que sean #prósperos en todas las áreas🤩🙌💸🙏, así de esa forma también estaremos "#condenados" a #ser , #hacer y #tener lo mismo! 😎

#EliteCrowns 
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Construir lazos con los clientes es realmente importante ❤
Nunca nos rendimos... Si Dios está con nosotras, quién contra nosotras?
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•JUNTAS, MÁS FUERTES!•
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Uno de los principales valores de Fit Lovas es la SORORIDAD, la hermandad entre mujeres. Apoyarnos las unas a las otras para así poder llegar más lejos, sin competitividad ni envidia. Entendiendo que cada una tenemos diferentes virtudes que nos hacen ÚNICAS.
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📸 @pinkmercury .
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" que hermosa es una mujer,cuando se muestra imperfecta  y sin ninguna pretensión de ser lo que no es " .
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Somos la diferencia entre se vende y vendido!!! Tu agente de confianza!!
Priscila Villegas 
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Ya tenes el segundo wod del. Torneo!! Inscribite en recepción!! A ponerle todo este finde💪 #somosburpix #TeamBurpix #fuertes #motivados #comunidad
"Tiempos de #Motocross" 🏁 🏆
La disciplina del deporte hace a las personas más #felices 🤩 y #fuertes 💪
Sentirse más bella cada día 💫
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Lo importante es #ser y #sentirse libre, y a una semana exacta de cumplir los 39, las #alas están más #fuertes  y #livianas  que nunca. 🎈🌪
Buen miércoles! 😜😘
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#frases #miercoles #motivacion #motivadoras #fuertes #actitud #actitudpositiva #cambio #emprender #trabajar #vidaemprendedor #vida #lifestyle #life
Somos más #Fuertes que las excusas que nos ponemos #dia a día ☀️🌞 @yesyoucan .
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#FelizMiércoles 🆙️ .
#Emprendimiento 😎🔝 frases del libro de Richard Díaz Ch.: Hijos Emprendedores 📚 Cap. 7 Facilitador de Decisiones:
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"Hagamos que nuestros hijos sientan felicidad día a día y que jamás se olviden de construir conocimientos sobre esas bases para volver a intentarlo de manera diferente, para no repetir una mala experiencia o para mantener la dirección correcta...
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Educar para la toma de decisiones es uno de los aprendizajes más útiles. Las decisiones que los jóvenes vayan a tomar a lo largo de su vida les ayudarán a madurar, valorarse y apreciar el entorno. Les harán más fuertes para afrontar situaciones de riesgo y les facilitarán la elección de su futuro académico y profesional."
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. ⬇️ Comenta, Comparte y👍

Marlon Espino C.
#TeDeseoLoMejor 
#AgenteDeCambios +💯
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#HijosEmprendedores 
#leer #aprender #emprender 
#actitud #liderazgo #motivación
#ActitudPositiva #hijosfelices #hijos #felicidad #conocimientos  #experiencias #educar #educación #tomardecisiones #decisiones #aprendizajes #decisión #jóvenes #madurar #valorarse #fuertes #adversidades #futuro #academico
MANTENERNOS EN SALUD a través del MOVIMIENTO. 
Ese es el FIN ÚLTIMO.

CREEMOS EN LA SALUD COMO #INTEGRACIÓN DEL #SER #HUMANO Y CON EL MEDIO. 👣👐🏽🍃
Por lo tanto, así como ocuparte de la #NUTRICIÓN, la #MENTE, la gestión de tus #EMOCIONES y la #reconección con la #NATURALEZA, el #MOVIMIENTO, desde su sentido más amplio, es otra herramienta y eslabón fundamental para tu #SALUD. 
A través del movimiento del cuerpo, podemos reconocer y gestionar emociones, liberar estrés y pensamientos "rumiantes" o tóxicos, mejorar nuestra valoración propia ( sintiéndonos más #fuertes, #flexibles, #hábiles y recuperando acciones perdidas o creídas imposibles), ponemos en acción muchísimos #neuroquímicos que nos mantienen sanos y activos, podemos hacernos más concientes de el esfuerzo corporal  innecesario para reducirlo, y descubrir el uso de otras zonas corporales para no sobrecargar las mismas con los mismos movimientos para la misma acción. 
Esto... es un estilo de vida.. un #autoAprendizaje y un punto de partida para donde te dispare.🛫
1. Algo que necesitamos para ser emocionalmente más #fuertes es aprender a tomar distancia de todo lo que nos rodea y poder así reconocer nuestras necesidades, adentrándonos en nuestros más profundos laberintos y percibir con claridad qué nos molesta, qué nos preocupa y cómo nos afectan determinadas cosas. Esto es posible dedicando diariamente un espacio para la auto reflexión.
2. Nos han convencido durante mucho tiempo de que “debemos ser felices”, nos lo han repetido tantas veces que al final nos hemos convertido en adictos de las emociones positivas. Esto provoca que de algún modo, no toleremos o no entendamos el objeto de las emociones negativas. La tristeza nos bloquea, la rabia nos desborda y nos tragamos una decepción tras otra sin saber muy bien qué hacer con toda esas emociones adversas; por su parte, las personas emocionalmente fuertes aceptan ese tipo de realidades internas. Ahora bien, aceptación no es sinónimo de rendición, sino de asunción de unos hechos internos que hay que saber gestionar y encarar.
3. Es importante asumir cada adversidad y hablar de ellas, con nosotros y con los demás como si fueran retos y no puertas sin salida o amenazas.
4. A veces, lo que a simple vista parece un final no es más que una invitación directa a crear algo nuevo, a cruzar una frontera que nos traerá nuevas oportunidades. Algo que caracteriza a las personas fuertes emocionalmente es el entusiasmo. La personalidad entusiasta tiene una fuerza en su interior que le anima a superarse, a encontrar nuevos desafíos para crecer, a hallar el impulso para dejar atrás los entornos tóxicos, las personas que no aportan y hacen daño.
5. Puede que a simple vista nos parezca algo ingenuo o incluso poco científico, pero en realidad el acto de dar gracias cada día por lo logrado, por lo que uno tiene, por lo que uno es y le rodea, es en realidad un ejercicio altamente saludable. Intentemos llevar un diario de gratitud, un cuaderno donde reconocer todo lo positivo que nos caracteriza, que nos envuelve y que de algún modo debe proporcionarnos motivación y seguridad en cada momento.

#PiscologiaHumanista #MenteSana  #ConsejosSaludables #HabitosSaludables  #InteligenciaEmocional
Tanta bailarina junta sólo puede significar una cosa: Se aproxima vídeoclip!! Había que apostar y lo hemos hecho, no nos daba la vida para todo y esto queriamos vivirlo, con ellas, codo con codo, compartiendo arte. No esta bien que lo digamos... Pero pinta increible!! 📸:@albert_garcia_photo y @anarresti_photo
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“To get something you never had...You need to do something you never did” SAVE IT 📲
Go and find that thing🔥🔥🔥
Wish you a great week full of success🙏🏿
#coachzmindset .
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Sus "luchas" no existen,son las contradictorias a las nuestras
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Pues aquí va una de las fotos más esperadas, la que confirma no solo mi sexta participación en la gran fondo de la @granfondolamussara si no también la recuperación express que he tenido que pasar para poder llegar hasta aquí desde la operación del ligamento  cruzado y menisco el 22 de Enero. Realmente he pasado malos momentos, no es todo Instagram lo que brilla,
sigo intentado recuperarme cada día para poder volver a donde todos sabéis 🏃🏻‍♂️ ⛰, pero eso por el momento tendrá que esperar por mucho 🐒 que tenga, por lo pronto seguiré llenando mi cabeza de sueños y mi agenda de acciones ( recordad que mis acciones suelen solaparse 😅 ) . .
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@sofimorandi una genia como siempre.
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Es largo pero vale la pena leerlo💜💚
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J U E 2 3 M A Y 1 9 | 5 : 0 0 🐃🌷
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N O T E J U Z G U E S👩‍⚖🚫, esa función no te corresponde a tí. Es inteligente que sepas hacer autocrítica y que la hagas, pero esto no tiene nada que ver con juzgar tu propio trabajo👩‍⚖🚫
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Cuántas veces habré oído estas palabras de mis preparadores? Os aseguro que no pocas y se bien que no soy la única. Es tal el nivel de exigencia a que estamos sometidos que nos parece que no lo que no es perfecto no es admisible y en absoluto es así👩‍⚖🏆Del 0 al 10 no hay un solo resultado, tenemos 6, tenemos más del 50%, no ea tan pequeño el margen como nos hacemos creer a nosotros mismos. Que si, que la historia es llegar a esa franja, que no es poco, pues nosotros trabajemos por llegar y hacer que los que se ocupen de juzgarnos el día de mañana nos sitúen en ella 👩‍⚖🏆
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Bonito y provechoso día hormiguillas🐜🛤
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