#rudeloki fotos und videos

Dzisiaj jeszcze tańczę, dzisiaj jeszcze śpiewam, ale jutro to się skończy.

#happiness #holiday #italy #włochy #tourist #ruda #curlyhair #gingerhead #redhair #redhead #rudeloki #bologna #bolonia #oldtown #centro #leopardprint #pantera #animalprint #mecenaspantera #retro #dancing #june2019 #spring2019
Friday vibes 😎🔆🤭
➰ @muzyk24 •
#waszewłosy #gingercurls #gingerhead #kreconewlosy #loki #rudeloki #curlygirlspolska
🔥🔥🔥
➰@wiktoria_moldawiak 📷@vejq
• 
#sunshine🌞 #waszewłosy #curlygirls #kreconewlosy #curlygirlspolska #loki #gingercurls #rudeloki
Przedszkolak ♥
#córka #rudamoja #rudeloki #redhair #dziecko #babygirl #gangsłodziaków #przedszkolak #wycieczka #helloig
Cześć Wszystkim! 🔆🔆🔥
➰@nataliiplace
• 
#ruda #merida #ginger #girl #polishgirl #curlygirlspolska #gingercurls #rudeloki #beauty #milegodnia
Na ściance z twórcami portretu , duet STUDIO NA PIĘTRZE - dziękuję.
#@studionapietrze #scianka #photo #zdjęcie #pamiatka #dumnaja #osobowosc #szczecina #2019 #szczesliwa #instapower #instaphoto #instalook #rudeloki #powergirl
Sesja kobieca w Lawendowej Osadzie
#portret#portrait#fotografiaportretowa  #makijaż #kobieta #women#lipstick#lawendowaosada #ruda#bez#flowers
#rudeloki#photography#autoportret #kobiecafotoszkoła#sesjakobieca #photography #kobiecasesja #photosesion#photolove#fotosessions #polishphotographer#myphotoshop#globe_people#majestic_people#nikon #nikond750📸
Z całej serii zdjęć robionych podczas miotania się z shakerem w celu zrobienia malinowej wódki sour wyszło jedno, to sobie wstawiam.

A próby robienia koktajlu odbyły się za barem @el_koktel, który bierze udział w nadchodzącym @worldclass_cocktailfestival. Robisz rezerwację w jednym z najlepszych warszawskich cocktail barów, płacisz 29 zł i masz w tej cenie dwa fantastyczne napitki. Ja mam na oku trzy lokale co najmniej.

#elkoktel #bar #cocktailbar #worldclasscocktailfestival #fringe #curlyhair #redhead #ruda #rudeloki #gingergirl #gingerhair #warsaw #foodie #spring2019 #may2019
Zaczynamy sesje na warsztatach w Lawendowej Osadzie... Pogoda idealna, nie ma słońca, jest lekki wiatr, tiule, suknie, piękne kobiety i wianki... Będzie moc😃😃
#portret#portrait#fotografiaportretowa  #makijaż #kobieta #women#lipstick#lawendowaosada #wianki#tiule#flowers
#rudeloki#photography#autoportret #kobiecafotoszkoła#sesjakobieca #photography #kobiecasesja #photosesion#photolove#fotosessions #polishphotographer#myphotoshop#globe_people#majestic_people#nikon #nikond750📸
Wpadł taki cudny rudzielec do studia , niesamowita energia ❤️ JULIA . 
Ma za sobą wiele sesji . Pozowała między innymi dla @51015kids.eu a ostatnio pojawiła się w spocie @_wakacjepl 
Zjawiskowa dziewczynka !
.
#rudewłosy #rudeloki #rudzielec #rudowlosa #emocje #energia #nowatwarz #casting #agencjamodelek #agencjawroclaw #fashiongirl #instagirl #instakids #loki #modelagency #malamodelka #girl #sesjadziecieca #sesjareklamowa #sesjaproduktowa #fashionsession
#rudeloki
#sesja #nadsanem #zagorz #ania #sesjazbalonami #wiatrwewłosach #lekkość #czrnobiałezdjęcie #rudeloki #wiosna #polskadziewczyna #fotografiamojapasja
4️⃣3️⃣ na śniadanie wszamałam pieczywo z pastą jajeczno-pieczarkowa i na górę ogórek kiszony (ugotowane jajko, podsmażone 2 pieczarki i trochę cebulki później wszystko zblendowane i doprawione) zapiłam świeżym sokiem z pomarańczy (ale rozcieńczony z wodą). To by było na tyle z #bediet. Wpadłam na trochę do rodziców posiedzieć na ogródku a później razem z @joanna_w_podrozy pojechałyśmy na Wegefestiwal w Katowicach a tam to już oczywiście poleciałam z koksem 😂 tzn nie nażarłam się jak świnia - o nie nie!! Nie tak od razu 😂 Najpierw nakupiłam trochę rzeczy i wegeslodkosci udając milion monet a później to wszystko zjadłam z całą moją rodzinka (wzięłam im na skosztowanie kilka ciekawych przysmaków). Nie było tego jakoś dużo i wszystko podzielone na czworo więc pod kontrolą😁 zaraz odpalam „Skalpel”
................................................................................ Na foteczce kolejno: 1. Ja i moje białe nogi które pierwszy raz w tym roku widziały słońce a slonce ze zdziwienia zaszło i zalało się deszczem z rozpaczy nad ich bladością 😂🌧 2. Moje śniadanko 😊 #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #bebio #beactivetv #beactive #aktywnie #niedziela #ootd #outfit #selfie #fitgirl #redhair #curlyhair #curls #ruda #rudeloki #kreconewlosy #loki #krotkiewlosy #zdroweśniadanko #wegeśniadanie #zdrowesniadanie
4️⃣0️⃣ i 4️⃣1️⃣ wczoraj zapomniałam dodać posta... coś mi się to ostatnio często zdarza, odkładam to na koniec dnia i albo mi się nie chce albo zapominam 😅 wiem, że też tak czasami macie #chodasis ja akurat nie lubię tych codziennych relacji, bo mam wrażenie czasami, że są sztuczne i na siłę no ale co zrobić... na szczęście to już końcówka i mam nadzieje, że kolejne wyzwanie od @chodakowskaewa nie będzie już tego wymagać 😅 noooo więc.... od dwóch dni mam dietę 80/20, wczoraj wpadło „Slimfit” - mam mega zakwasy po tym biegu przełajowym (nie wiem w sumie czemu aż takie w końcu to nie był mój pierwszy bieg w tym miesiącu bo coś tam jednak się latało troszkę) i wymyśliłam, że Slimfit będzie dobre na te zakwasy 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ Hahaha nie róbcie tego nigdy!!!! To się absolutnie nie nadaje na zakwasy przecież ten trening wymaga ciągłego napięcia mięśni 😱 nie wiem co ja miałam w głowie wybierając akurat ten zestaw 🤔 poszłam wieczorem jeszcze na spacer i zrobiłam 5,5 km ✌️😊 Za to  dzisiaj wpadł mix według planu Ewy. Nogi mam wciąż zmęczone i bolą mnie mięśnie ale już było troszkę lepiej dzisiaj. .................................
Muszę się przyznać, że za często chodzą ostatnio za mną słodycze i boje się, że za chwile wpadnę znowu w ten dołek zwany „zeżre se codziennie” 🤦‍♀️ nie wiem czy to efekt pogorszenia ostatnio nastroju (zajadanie emocji itp) czy poprostu uleciała mi motywacja z wyzwania 😞 tak czy siak jedno jest z tego wszystkiego ciagle nienaruszalne - kiedy już wróciła mi radocha z aktywności fizycznej została już ze mną póki co, a  bardzo mi tego brakowało 🙃 @natalia.kusch @ikulaaa @tina.missionbeachbody @fit_tinaaa @curly_fit @psycholog_na_diecie @od_prosiaka_do_szczupaka dziewczyny pozdrawiam Was serdecznie jesteście moją nienaruszalną motywacją ♥️. Dzięki, że piszecie szczerze o swoich gorszych chwilach czy małych wpadkach, bardzo mnie to pociesza i nie pozwala wpaść znowu w ten dołek pt „albo perfekcyjnie albo wcale”. Miłego wieczoru wszystkim 😘🤸‍♀️ #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #beactivetv #motywacja # #befit #piatek #piątek #friday #curlyhair #kreconewlosy #loki #ruda #rudzielec #selfie #redhair #redcurls #rudeloki #kręciołki
Hej! Trochę Was tutaj przybyło z czego bardzo się cieszę 😊 Dla nowych kilka słów o mnie 😉 
Żyję, pracuje i włóczę się po ulicach Poznania 😊 Bacznie obserwuje otaczający mnie świat, a swoje przemyślenia publikuje na blogu (link bio). Strona jest przeznaczona głównie dla kobiet. Wierzę, że kiedyś wraz z czyteniczkami stworzymy fajną społeczność. Oczywiście faceci też czytają 😉 Rzadziej się tylko przyznają 😉 
Na moim istagramie znajdziecie świat widziany moimi oczami, wraz ze swoimi blaskami, cieniami i absurdami 😉 
A ja? Kocham kino, książki oraz kolorowe skarpety 😉 W wolnym czasie nawiedzam knajpy, by uraczyć kubki smakowe 😉 
A Ty dlaczego do mnie zaglądasz?

#redhed #redheadgirl #naturalredhead
#redheads_of_insta #curlyredhair
#curlyhair #curly #curlygirl #watacukrowa #wata #instapoznan #instagirls #poznanianka #poznangirl #róż #oko #brwi #wlosy #loki  #rudewlosy #rudegirl #rudeloki
Szalone i naturalne foto prosto z Krakowa i bliźniacze bluzy💙#sisters #sisters💕 #siostry #bluzy #biel #love #cieplo #majowp #photo #foto #bezretuszu #milosc #usmiech #rudeloki #browngirl #polishgirls #instsiostry
Fot. @moodylightstudio 👏💕
Mua @nowcwiktoria 👑👏
Event @spotkanie.przy.kawie 💪📷
Fot. @moodylightstudio 💕👑
Mua @nowcwiktoria 💪💖
Event @spotkanie.przy.kawie 📷🤩🎥
Fot. @moodylightstudio
Mua @nowcwiktoria
Event @spotkanie.przy.kawie
Ciuch: @stradivarius
Rude jest piękne 😃
#portret#portrait#fotografiaportretowa  #makijaż #kobieta #women#lipstick#lawendowaosada #ruda#bez#flowers
#rudeloki#photography#autoportret #kobiecafotoszkoła#sesjakobieca #photography #kobiecasesja #photosesion#photolove#fotosessions #polishphotographer#myphotoshop#globe_people#majestic_people#nikon #nikond750📸
Sesja kobieca
#portret#portrait#fotografiaportretowa  #makijaż #kobieta #women#lipstick#lawendowaosada #ruda#bez#flowers#wino
#rudeloki#photography#autoportret #kobiecafotoszkoła#sesjakobieca #photography #kobiecasesja #photosesion#photolove#fotosessions #polishphotographer#myphotoshop#globe_people#majestic_people#nikon #nikond750
Młodszy brat, mniejsza siostra ❤️ #rodzenstwo #mlodszybrat #razemnajlepiej #relax #łomża #bialystok #okularnica #rudeloki #instagirls #instaboy
#metamorfoza #ruda #loki #rudeloki #ruda #friday #okularnica #ombrehair
Piękna rudowłosa
#portret#portrait#fotografiaportretowa  #makijaż #kobieta #women#lipstick#lawendowaosada #ruda#bez#flowers
#rudeloki#photography#autoportret #kobiecafotoszkoła#sesjakobieca #photography #kobiecasesja #photosesion#photolove#fotosessions #polishphotographer#myphotoshop#globe_people#majestic_people#nikon #nikond750📸
Sesja kobieca
#portret#portrait#fotografiaportretowa  #makijaż #kobieta #women#lipstick#lawendowaosada #ruda#bez#flowers
#rudeloki#photography#autoportret #kobiecafotoszkoła#sesjakobieca #photography #kobiecasesja #photosesion#photolove#fotosessions #polishphotographer#myphotoshop#globe_people#majestic_people#nikon #nikond750📸
Sesja kobieca
#portret#portrait#fotografiaportretowa  #makijaż #kobieta #women#lipstick#lawendowaosada #ruda#bez#flowers
#rudeloki#photography#autoportret #kobiecafotoszkoła#sesjakobieca #photography #kobiecasesja #photosesion#photolove#fotosessions #polishphotographer#myphotoshop#globe_people#majestic_people#nikon #nikond750📸
Rudowłosa i jej piękne oczy...
#portret#portrait#fotografiaportretowa  #makijaż #kobieta #women#lipstick#lawendowaosada #ruda#bez#flowers
#rudeloki#photography#autoportret #kobiecafotoszkoła#sesjakobieca #photography #kobiecasesja #photosesion#photolove#fotosessions #polishphotographer#myphotoshop#globe_people#majestic_people#nikon #nikond750📸
Rudowłosa....
#portret#portrait#fotografiaportretowa  #makijaż #kobieta #women#lipstick#lawendowaosada #ruda#bez#flowers
#rudeloki#photography#autoportret #kobiecafotoszkoła#sesjakobieca #photography #kobiecasesja #photosesion#photolove#fotosessions #polishphotographer#myphotoshop#globe_people#majestic_people#nikon #nikond750📸
Kolejna ruda piękność
#portret#portrait#fotografiaportretowa  #makijaż #kobieta #women#lipstick#lawendowaosada #ruda#bez#flowers
#rudeloki#photography#autoportret #kobiecafotoszkoła#sesjakobieca #photography #kobiecasesja #photosesion#photolove#fotosessions #polishphotographer#myphotoshop#globe_people#majestic_people#nikon #nikond750📸
#rudeloki #koloryzacjawłosów
❤️
#handmade#rekodzielo#doll#dolls #dollamigurumi#dollcrochet #crochetdoll #lalka #lalkanaszydelku#szydelkowalala#lalkanaszydełku#crochet #crochetting#amigurumi#amigurumilove#amugurumidoll #amigurumiart #amigurumidesigner #amigurumidesign #amigurumidesign#lovedoll #knittingfordolls#knittingandcrochet#laleczkanaszydełku #ruda #rudeloki #ramoneska #ramoneskadlalalki #wool #yarndoll
W lawendzie....
#portret#portrait#fotografiaportretowa  #makijaż #kobieta #women#lipstick#lawendowaosada #ruda#bez#flowers
#rudeloki#photography#autoportret #kobiecafotoszkoła#sesjakobieca #photography #kobiecasesja #photosesion#photolove#fotosessions #polishphotographer#myphotoshop#globe_people#majestic_people#nikon #nikond750📸
No i czemu się tak śmieję jak głupi do sera?
#bo #selfiak #i #wiosna #sesjazdjeciowa #fajnyfotograf #fajnyczas #fajnyspacer #parkoliwski #usmiechpelnageba #polskadziewczyna #polskababa #kryzyswiekusredniego #przedczterdziestką #rudewłosy #piegi #piegus #piegowata #rudeloki #rudzielec
Zawsze deklaruję się jako mieszczuch stuprocentowy, ale gdy mam taras z widokiem na Tatry, to jednak trochę mięknę.

Takie krajobrazy za oknem w @hotel_kopieniec ❤️ #tatry #podhale #zakopane #góry #sunset #view #landscape #hotelkopieniec #murzasichle #weekend #traveller #sightseeing #tourist #ruda #curlyhair #gingerhead #redhair #redhead #rudeloki #halka #peniuar #lingerie #spring2019 #march2019 #nature
Nigdy nie sądziłam, że takie ludowe inspiracje w sztuce mi się spodobają, a jednak - instalacje Władysława Hasiora mogłabym oglądać znacznie dłużej, niż rozsądek nakazuje, a jest szansa, że przy nadmiernym zaangażowaniu coś by mnie jeszcze opętało. Wstęp kosztuje grosze (a w niedzielę w ogóle jest za darmo), jest folkowo i koszmarnie w najlepszym tego słowa znaczeniu. Wbrew zdjęciu, za drzwiami Galerii Hasiora jest zakopiańska willa wypełniona jego dziełami z różnych etapów twórczości. Polecanko najgorętsze.

#zakopane #artgallery #hasior #galeriahasior #podhale #góry #spring2019 #hat #vagabondshoes #redhair #gingerhead #fringe #curlyhair #weekend #museum #sculpture #art #tourist #traveller #sightseeing #march2019 #ruda #rudeloki
Zza woalki😉
#portret#portrait#fotografiaportretowa  #makijaż #kobieta #women#lipstick#lawendowaosada #ruda#bez#flowers
#rudeloki#photography#autoportret #kobiecafotoszkoła#sesjakobieca #photography #kobiecasesja #photosesion#photolove#fotosessions #polishphotographer#myphotoshop#globe_people#majestic_people#nikon #nikond750📸
To jeszcze jedno tej pięknej rudowłosej
#portret#portrait#fotografiaportretowa  #makijaż #kobieta #women#lipstick#lawendowaosada #ruda#bez#flowers
#rudeloki#photography#autoportret #kobiecafotoszkoła#sesjakobieca #photography #kobiecasesja #photosesion#photolove#fotosessions #polishphotographer#myphotoshop#globe_people#majestic_people#nikon #nikond750
Ruda piękność
#portret#portrait#fotografiaportretowa  #makijaż #kobieta #women#lipstick#lawendowaosada #ruda#bez#flowers
#rudeloki#photography#autoportret #kobiecafotoszkoła#sesjakobieca #photography #kobiecasesja #photosesion#photolove#fotosessions #polishphotographer#myphotoshop#globe_people#majestic_people#nikon #nikond750
Uśmiech od ucha do ucha ! ❤️ #maja #masia #coreczka #daughter #smile #fashion #funny #babygirl #dziewczynka #rudeloki #purehappiness #purelove #kochamja #milosc #love
Małpiszon w kieszeni jedzie z nami do przedszkola 🐒
#todaylook #spring #pierwszydzienwiosny #style #trampki #babygirl #baby #córka #rudeloki #instadziecko
Nowe wyzwanie 👑 #nagranie #do #cadtingu #całaona💕💕💕 #calaja #boskaja #bosko #milo #cudownie #nerwowo #kolorowo #sukienieslubne #pomadka #szminka #czerwonaszminka #@szyklangiewicza #@anetapyrzynskazych #makeup #rudeloki #ruda #instalook
rudy jest przepiękny 😀 dziękuje Kasieńka @buniuss_hairstylist_sk6 jesteś najlepsza 😍😍 #rudyjestpiękny #rudetowredne #czasnazmiany #kochamrudewlosy #rudeloki #wiosnazaoknem #wiosennemetamorfozy #uwielbiammojewłosy
#curlyhair #rudeloki #redhair #pasująmidocharakteru 😁 #zmianynalepsze #rudejestwredne #twistedwoman #beautifulcolorhair
A niedługo znów będzie lato.
I spędzimy je razem! ❤
#dziecko #instadziecko #dziewczynka #instadziewczynka #girl #instagirl #ciocia #instaciocia #ciociąbyć #ciociakochanajmocniejnaswiecie #mojaimienniczka #mojakochana #jestembojesteś #ciocinajwspanialsza #loki #rudeloki #rudzielec #złotowłosa #wspomnienielata #wspomnienia #memories #portret
Kiedy siostra jest autorytetem absolutnie w każdej kwestii 🤪💃🏽💏😂
Przedstawiam moje panny na wydaniu 😍💕
Ps. Ta mina satysfakcji małego gentelmena , który postawił na swoim 😍🤩 #zabawyzdzieckiem #synek #coreczka #kocham #przebieranki #kopciuszek #bella #pieknaibestia #dziewczynkamamusi #chlopczykmamusi #istadziecko #mojewszystko # matkapolka #dladzieci #zabawa #modnedziecko #babyboy #babygirl #istamatka #rudewłosy #rudeloki #rudedziecko
#afroloki#afrogirls #curlyhair #curlyhairstyles #curly#curlynaturalhair #curlyhaircare #rudeloki #rudewlosy #wroclaw #pracowniafryzurdoczepianiewlosow #
Dobry wieczór!
Dobrze jest odwiedzić znane kąty.. .
.
.
#selfie #selfoeinthemirror #me #smile #newhair #redhair #curly #curlyhair #curlyredhair #home #hairstyle #ruda #rudewłosy #rudeloki #polishgirl #polishwoman #girlfrompoland #mycity #mycitymyhome
#rudewłosy #rudeloki #oczyzielone #wysokadziewczyna #niedzieladzieńlenia #dzieńdlasiebie  #onachybanigdyniedorośnie
Droga do sukcesu nie może być łatwa ale dużo warta 💖👑😃✌️
#redqueen #afterparty #zagubieni #dance #magic #live #and #love #insta #rudeloki #trocheinnaja
Rudo 🙊😂 #rudeloki
Sesja kobieca w Lawendowej Osadzie
#portret#portrait#fotografiaportretowa  #makijaż #kobieta #women#lipstick#lawendowaosada #ruda#bez#flowers
#rudeloki#photography#autoportret #kobiecafotoszkoła#sesjakobieca #photography #kobiecasesja #photosesion#photolove#fotosessions #polishphotographer#myphotoshop#globe_people#majestic_people#nikon #nikond750📸
Dzisiaj jeszcze tańczę, dzisiaj jeszcze śpiewam, ale jutro to się skończy.

#happiness #holiday #italy #włochy #tourist #ruda #curlyhair #gingerhead #redhair #redhead #rudeloki #bologna #bolonia #oldtown #centro #leopardprint #pantera #animalprint #mecenaspantera #retro #dancing #june2019 #spring2019
Z całej serii zdjęć robionych podczas miotania się z shakerem w celu zrobienia malinowej wódki sour wyszło jedno, to sobie wstawiam.

A próby robienia koktajlu odbyły się za barem @el_koktel, który bierze udział w nadchodzącym @worldclass_cocktailfestival. Robisz rezerwację w jednym z najlepszych warszawskich cocktail barów, płacisz 29 zł i masz w tej cenie dwa fantastyczne napitki. Ja mam na oku trzy lokale co najmniej.

#elkoktel #bar #cocktailbar #worldclasscocktailfestival #fringe #curlyhair #redhead #ruda #rudeloki #gingergirl #gingerhair #warsaw #foodie #spring2019 #may2019
4️⃣3️⃣ na śniadanie wszamałam pieczywo z pastą jajeczno-pieczarkowa i na górę ogórek kiszony (ugotowane jajko, podsmażone 2 pieczarki i trochę cebulki później wszystko zblendowane i doprawione) zapiłam świeżym sokiem z pomarańczy (ale rozcieńczony z wodą). To by było na tyle z #bediet. Wpadłam na trochę do rodziców posiedzieć na ogródku a później razem z @joanna_w_podrozy pojechałyśmy na Wegefestiwal w Katowicach a tam to już oczywiście poleciałam z koksem 😂 tzn nie nażarłam się jak świnia - o nie nie!! Nie tak od razu 😂 Najpierw nakupiłam trochę rzeczy i wegeslodkosci udając milion monet a później to wszystko zjadłam z całą moją rodzinka (wzięłam im na skosztowanie kilka ciekawych przysmaków). Nie było tego jakoś dużo i wszystko podzielone na czworo więc pod kontrolą😁 zaraz odpalam „Skalpel”
................................................................................ Na foteczce kolejno: 1. Ja i moje białe nogi które pierwszy raz w tym roku widziały słońce a slonce ze zdziwienia zaszło i zalało się deszczem z rozpaczy nad ich bladością 😂🌧 2. Moje śniadanko 😊 #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #bebio #beactivetv #beactive #aktywnie #niedziela #ootd #outfit #selfie #fitgirl #redhair #curlyhair #curls #ruda #rudeloki #kreconewlosy #loki #krotkiewlosy #zdroweśniadanko #wegeśniadanie #zdrowesniadanie
4️⃣0️⃣ i 4️⃣1️⃣ wczoraj zapomniałam dodać posta... coś mi się to ostatnio często zdarza, odkładam to na koniec dnia i albo mi się nie chce albo zapominam 😅 wiem, że też tak czasami macie #chodasis ja akurat nie lubię tych codziennych relacji, bo mam wrażenie czasami, że są sztuczne i na siłę no ale co zrobić... na szczęście to już końcówka i mam nadzieje, że kolejne wyzwanie od @chodakowskaewa nie będzie już tego wymagać 😅 noooo więc.... od dwóch dni mam dietę 80/20, wczoraj wpadło „Slimfit” - mam mega zakwasy po tym biegu przełajowym (nie wiem w sumie czemu aż takie w końcu to nie był mój pierwszy bieg w tym miesiącu bo coś tam jednak się latało troszkę) i wymyśliłam, że Slimfit będzie dobre na te zakwasy 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ Hahaha nie róbcie tego nigdy!!!! To się absolutnie nie nadaje na zakwasy przecież ten trening wymaga ciągłego napięcia mięśni 😱 nie wiem co ja miałam w głowie wybierając akurat ten zestaw 🤔 poszłam wieczorem jeszcze na spacer i zrobiłam 5,5 km ✌️😊 Za to  dzisiaj wpadł mix według planu Ewy. Nogi mam wciąż zmęczone i bolą mnie mięśnie ale już było troszkę lepiej dzisiaj. .................................
Muszę się przyznać, że za często chodzą ostatnio za mną słodycze i boje się, że za chwile wpadnę znowu w ten dołek zwany „zeżre se codziennie” 🤦‍♀️ nie wiem czy to efekt pogorszenia ostatnio nastroju (zajadanie emocji itp) czy poprostu uleciała mi motywacja z wyzwania 😞 tak czy siak jedno jest z tego wszystkiego ciagle nienaruszalne - kiedy już wróciła mi radocha z aktywności fizycznej została już ze mną póki co, a  bardzo mi tego brakowało 🙃 @natalia.kusch @ikulaaa @tina.missionbeachbody @fit_tinaaa @curly_fit @psycholog_na_diecie @od_prosiaka_do_szczupaka dziewczyny pozdrawiam Was serdecznie jesteście moją nienaruszalną motywacją ♥️. Dzięki, że piszecie szczerze o swoich gorszych chwilach czy małych wpadkach, bardzo mnie to pociesza i nie pozwala wpaść znowu w ten dołek pt „albo perfekcyjnie albo wcale”. Miłego wieczoru wszystkim 😘🤸‍♀️ #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #beactivetv #motywacja # #befit #piatek #piątek #friday #curlyhair #kreconewlosy #loki #ruda #rudzielec #selfie #redhair #redcurls #rudeloki #kręciołki